Мантры, которые раскроют чакры: как правильно читать

Чакры, или, как их еще называют, падмы – это своего рода ворота, через которые энергия наполняет человеческое тело. Но, подобно любому механизму, они не застрахованы от сбоев в работе.

Как ворота могут начать скрипеть или покоситься, что потребует ремонта, так и чакры нуждаются во внимании со стороны человека, а при нарушениях – в лечении. Одним из действенных лекарств являются мантры для чакр.

Каждой чакре соответствует определенная мантра.

Как мантры влияют на чакры человека

Все во Вселенной звучит с неповторимой частотой и ритмом – уверены последователи индуизма. Поэтому ключом к гармонизации любых жизненных аспектов считается подбор необходимого звучания для каждого случая.

Воспроизводя эти звуки, человек настраивает себя, словно музыкальный инструмент, позволяя организму синхронизироваться с космическими вибрациями.

Регулярные песнопения целительных мантр снимают блоки с падм, очищают их, возвращают их к правильной работе. Таким образом высвобождаются потоки праны – животворной энергии – в теле, что помогает исцелить и организм, и разум.

Об Учителе Рендаве

Во время посещения монастыря Ньяпон Кунга Пел в Цечене Цонкапа встретил известного учителя Рендаву традиции Сакья, которого позже стал считать своим основным духовным наставником. Слушая разъяснения Рендавы об Абхидхарме и Мадхьяме, Цонкапа проникся к нему глубоким почтением. В свою очередь, Рендава был настолько ошеломлён мудростью своего ученика, что признал в нём своего учителя. Меняясь ролями учителя-ученика, Цонкапа и Рендава установили между собой особый уровень взаимоотношений, основанных на смирении и отсутствии иерархии.

Признаки дисбаланса в чакрах

Если человек чувствует неудовлетворенность какой-либо сферой жизни или здоровья, необходимо проанализировать жалобы и понять, в каких чакрах наблюдаются сбои.

Муладхара – корневая чакра

Муладхара -это первая, фундаментальная падма. Когда ее работа нарушена, остальные чакры недополучают энергии, что приводит к разладам во всех системах организма.

Муладхара связана с базовыми человеческими потребностями.

Основными признаками проблем с ней являются:

• тревожность, беспричинные, навязчивые страхи;
• нарушения сна;
• спонтанная агрессия;
• неуверенность в себе, боязнь высказывать собственное мнение;
• нарушения в мочеполовой системе, в кишечнике;
• ухудшение здоровья и иммунитета, плохие зубы, ногти и волосы.

Свадхистана – половая чакра

Свадхистана чакра напрямую связана с интимной жизнью и общением. Тот, у кого эта падма находится в гармонии, не испытывает трудностей с противоположным полом, всегда открыт и коммуникабелен, обладает природным магнетизмом.

Если же со свадхистаной есть проблемы, то можно заметить следующее:

• неудовлетворенность сексуальной жизнью;
• ревность, чрезмерное собственничество;
• сложности при контактах с людьми другого пола, неспособность выразить себя, ощущение себя непривлекательным, зажатость.

Манипура – чакра солнечного сплетения

Чакра личной силы в ответе за позиционирование личности в обществе.

Можно говорить о дисгармонии в работе манипуры, если человек:

• имеет проблемы с социальным взаимодействием;
• не уверен в себе;
• боится брать на себя даже минимальную ответственность, лидировать, быть в центре внимания;
• не способен реализовать свой потенциал.

Солнечная чакра Манипура.

Анахата – сердечная чакра

За любовь к себе и, как следствие, к окружающим отвечает анахата – падма, расположенная в области сердца. Если начальные 3 чакры относятся к базовым, природным человеческим устремлениям, то с анахаты начинаются падмы высшие, отвечающие за связь индивида с космосом, божествами и высшей силой.

Признаки сбоя анахаты:

• сердечные и легочные болезни;
• отсутствие любви к самому себе, своему я;
• нелюбовь к себе, неумение проявлять добрые чувства к другим.

У людей жестоких, не умеющих любить, анахата частично или полностью блокирована, повышен риск инфарктов, ишемической болезни.

Аджна – третий глаз

Знаменитый «третий глаз» расположен между бровями. С ним связаны основные аспекты ментальной сферы.

На дисбаланс аджна чакры указывают:

• отсутствие эмпатии, неумение проявлять сострадание к людям;
• трудности с интуицией, человек не может предугадывать события и часто из-за этого несет потери;
• смятение сознания, хаотичность в мыслях;
• проблемы с самоконтролем;
• частые головные боли, тяжесть в этой зоне и гнетущие, лишенные смысла сны.

Вишудха – горловая чакра

Данная падма помогает в самовыражении, поддерживает ораторские навыки, поскольку находится в области горла. От вишудхи зависит и реализация творческого потенциала.

Признаки блокировки чакры:

• болезни горла и рта;
• потеря голоса – не только физическая немота, но и невозможность выразить мысли, придать вес своим словам;
• отсутствие вдохновения, творческий кризис.

Сахасрара – теменная чакра

Седьмая падма, расположенная на макушке, считается окном в высшие слои сознания. При блокировке Сахасрары невозможно достичь божественного просветления, раскрыть заложенную в человеческом мозге мощь. Нарушения в умственной деятельности и психике также сигнализируют о проблемах с этой падмой.

Действие чудесных талисманов-пирамид.

Уже очень давно, узнав о чудесных свойствах пирамид, люди научились изготавливать маленькие пирамидки, подобные большим, гигантским. И такие небольшие фигурки, работают на благо человека, очень даже неплохо. Они оздоравливают людей и энергии окружающего пространства, повышают работоспособность и даже могут исполнять желания, а так же работают на привлечение больших денег и успеха в любви. При установке у себя дома или в офисе, талисмана-пирамидки, ориентируйте ее так, чтобы ее стороны, были параллельны сторонам света, и так как пирамида усиливает положительное действие секторов, то ставить ее можно практически в любое место, помещение, зону.

Особенности мантр для чакр – как работают

Когда по каким-то причинам самостоятельное пение невозможно, допустимо прослушивание молитв в чужом исполнении. Но гораздо больше пользы принесет собственная практика.

Регулярные песнопения восстанавливают правильную вибрацию в падмах, таким образом открывая путь для праны. Не стоит пытаться работать со всеми чакрами сразу, это лишь снизит шансы на успех.

Энергия в теле движется снизу вверх, от корневой муладхары до чакры высшего знания сахасрары. Начинать нужно с первой падмы, после нормализации ее работы переходить ко второй и так далее.

Лишь после полного открытия всех психоэнергетических центров можно применять комплексный подход – пропевание всех чакр по очереди за одну медитацию.

Учреждение Монлама

В 1409 году в Лхасе Чже Цонкапа учредил великий молитвенный праздник — Монлам Ченмо, который отмечается в течение 15 дней в первый лунный месяц нового года. Во время Монлама чествуется эпизод из жизни Будды Шакьямуни, в котором он в течение 2 недель демонстрировал чудеса и давал учения для всех присутствующих.

Во время фестиваля 1409 года лама Цонкапа сделал подношения в виде золотых и жемчужных королевских украшений перед статуей Джово Ринпоче, запечатлевшей образ Будды Шакьямуни в возрасте двенадцати лет в храме Джоканг в Лхасе. Тем самым Цонкапа стремился показать тибетцам, что, несмотря на то, что Будда оставил своё человеческое тело 2000 лет назад, он присутствует здесь и сейчас в своей небесной форме.

Фестиваль Монлам символизирует верования тибетцев о непосредственном присутствии в их жизни просветлённых существ, которые помогают каждому практикующему раскрыть его потенциал через преданную личную практику. Веру тибетцев в помощь просветлённых существ профессор Роберт Турман выразил следующим образом: «Тибетцы думают так: „нам нужно не ждать пришествия Иисуса Христа, а подражать ему. Иисус в тонкой форме находится вокруг нас, и у нас есть максимальная поддержка, чтобы применить на практике и пытаться жить так, как жил он“ (Thurman 2019).

Правила медитации и пения

Пение мантр – процесс продолжительный, требующий концентрации не только тела, но и сознания, поэтому нельзя проводить его в суете и на бегу.

Правила медитации:

1. Проводить практику нужно при отсутствии ограничения по времени. Если мозг вместо сосредоточения будет считать минуты до будильника – пользы от такой медитации не будет.
2. Уединение – еще одно важное условие. Место для пения должно быть тихое и спокойное, лучше всего на природе.
3. Самое подходящее время – на рассвете. Первые солнечные лучи зарядят энергией и наполнят чакры своей силой, подарив бодрость на весь день.
4. Стоит позаботиться и об удобной одежде. Она должна быть из натуральных тканей, свободного покроя, по возможности – светлых тонов. Одеяния для медитаций не должны стеснять движений и причинять иной дискомфорт.
5. Волосы рекомендуется распустить и расчесать. Так усиливается приток крови к голове и снимаются возможные энергетические блоки, уходит напряжение, успокаиваются мысли.
6. Практики следует проводить на пустой желудок, не ранее чем через 2 часа после трапезы. После медитации тоже желательно не есть в течение часа, допустимо пить чистую воду.
7. В качестве подготовки тела и духа хороша йога или даже просто небольшая разминка. Физические упражнения помогут сосредоточиться, пробудить мышцы.
8. Для каждой падмы применяется своя асана, лучше всего активирующая энергетический центр. Но не возбраняется проводить медитацию и в традиционной позе лотоса.
9. Даже если двигательная активность не практикуется, нужно сделать несколько дыхательных упражнений – это важно для правильного, мощного пения. Достаточно глубокого медленного вдоха длительностью 2 секунды, такой же задержки дыхания и выдоха за 4 секунды. Повторить цикл нужно около 6–12 раз, не торопясь и стараясь расслабить все тело.
10. Необходимо контролировать внутренний настрой. Все негативные, злые мысли, тревоги и отвлекающие образы нужно отпустить и настроиться на гармонизацию своего сознания, подготовиться к принятию высших энергий.
11. Разрешается использовать все атрибуты, помогающие гармонизировать ту или иную чакру. Каждой падме соответствует собственный цвет, камни и ароматы, так что их применение может усилить эффект медитации.
12. Музыка, свечи, четки и поющие чаши способны помочь в концентрации и раскрытии разума.

Поющая чаша способствует более высокой концентрации.

Как читать биджа-мантры

Биджа-мантры – формулы, направленные на активацию и исцеление чакр. Читать их следует нараспев, как мелодию. Гласные при этом растягиваются, а конечный согласный звук «м» должен быть протяженным, вибрировать. Не стоит делать упор на громкость, куда важнее четкость произнесения и звуковые колебания.

Поначалу такое пение может показаться необычным, смутить практикующего. Стесняться этого «мычания» не нужно – оно оказывает мощное лечебное действие.

Стоит проникнуться вибрацией, направить ее в соответствующую каждой мантре часть тела, прочувствовать, как звук колеблется в энергетическом центре.

Количество повторений

В различных школах рекомендации по числу повторений могут различаться. Так, иногда утверждается, что повторять каждую молитву нужно 5 или 7 раз за каждый цикл. Однако это не строгое правило.

Ориентироваться надо, прежде всего, на собственные ощущения.

Вначале делают вдох, мантру пропевают на выдохе. Для начала можно выполнить 3–5 таких подходов, после чего необходим перерыв. В это время восстанавливают дыхание, наблюдают, как вибрации звуков растекаются по телу и затихают. Спустя 1–2 минуты снова приступают к озвучиванию мантры.

Эффективнее всего отвести на медитацию около 10 минут. Не особо важно, сколько циклов удастся выполнить за это время.

Куда поставить талисман-пирамидку.

1) На востоке вашей квартиры, пирамидка улучшит здоровье всех домочадцев и улучшит взаимоотношения в семье. Цвет талисмана желателен, любой оттенок зеленого и коричневого, материал — дерево и стекло. 2) На юго-западе помещения — красная, розовая, терракотовая пирамидка (из глины или керамики), привлечет удачу в любви или укрепит уже имеющиеся романтические отношения. 3) На западе — защищает детей. Пирамидка должна быть из любого металла, белого, металлического, серебристого, золотого цвета. 4) На юго-востоке — приносит необыкновенную удачу в финансовых делах, исполнение желаний. Материал пирамидки — дерево, цвет — лиловый, фиолетовый, золотой, все оттенки зеленого. 5) На севере помещения — для успеха в карьере. Пирамидка — из стекла или камня, черного цвета. 6) Дома, на письменном столе или в офисе на рабочем: разместите пирамидку для удачи в любых делах, повышения зарплаты — каменную, черного или красного цвета. Можете держать ее в ящике стола, чтобы сослуживцы не трогали ее руками. 7) Но самым лучшим местом для пирамидки, является зона славы — юг помещения. Здесь разместите хрустальную пирамидку или красного цвета, каменную или деревянную, и успех вам обеспечен. Крайне нежелательно ставить пирамидку только в спальне, в любом другом помещении — пожалуйста. Выбирайте цвет и материал пирамидки в соответствии с сектором, где она будет стоять, а прежде конечно определитесь со своими целями и желаниями. 9) До установки и каждую неделю, очищайте свою пирамидку с помощью воды ( + две столовые ложки соли), или китайской ароматической палочкой (окурите, пирамидку со всех сторон, зажженой палочкой). 10) Пирамидка — должна быть цельной, тяжелой, увесистой, с ровными, идеально отполированными гранями, а верхушка — не отколотой и не сбитой, но острой, а у шунгитовой — наоборот, неострой(тупой).

Мантры для развития чакр

Каждой падме, помимо ее уникального биджа-звука, соответствует своя молитвенная формула, восстанавливающая баланс в работе чакры, ликвидирующая застои энергии, очищающая и оздоравливающая.

Муладхара

При пропевании нужно ощутить пульсирующий сгусток энергии в области копчика – там расположена чакра. По мере ее активации вибрация, зарождаясь в этой области, будет распространяться вверх по позвоночнику, пока не упрется в макушку.

Такие ощущения можно считать показателем того, что муладхара правильно функционирует и пора переходить к следующему этапу.

Слова мантры учим наизусть.

Свадхистана

При работе с этой падмой визуализируют оранжевый шар в животе, на 4 пальца ниже пупка. Тепло в месте расположения второй чакры сигнализирует о достигнутом прогрессе.

Повторяем слова нараспев.

Манипура

Желтая чакра расположена в области солнечного сплетения.

На первых порах возможно появление дискомфорта в животе при пении этой молитвы, но в дальнейшем неприятные ощущения сменятся на благодатное тепло.

Манипура мантра читается 108 раз.

Анахата

Сердечная чакра представлена зеленым цветом, но допустимо представлять и розовые завихрения энергии в этой области.

Часто снятие блоков в анахате может сопровождаться учащенным сердцебиением. Не стоит этого пугаться, прекращать занятия нужно лишь в том случае, если ощущения становятся неприятными.

Анахата — сердечная чакра.

Вишудха

Мантры для очистки голубой падмы рекомендуется произносить, сложив губы так, чтобы они образовали овал.

Вибрации в горловой чакре способны вызвать приступ кашля. Следует восстановить дыхание, при необходимости сделать глоток теплой воды и продолжить занятие.

Мантру произносим с использованием определенной практики.

Аджна

Для открытия «третьего глаза» концентрация должна происходить на точке между бровями. Полезно прикрыть глаза и максимально сосредоточиться на синем свечении в этом месте.

С непривычки возможно появление гула в ушах или легкой головной боли. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, следует уделить больше внимания дыхательным упражнениям и гибкости шейного отдела позвоночника.

Мантра для активации третьего лаза.

Сахасрара

Гармонизация последней падмы включает в себя пение мантры Ом и визуализацию фиолетового свечения в области макушки. К тому моменту, как тренировки дойдут до этой чакры, остальные должны быть уже достаточно проработаны, поэтому дискомфорта чаще всего не возникает. Однако не исключается некое новое ощущение сознания, ранее неведомое.

При кажущейся простоте последнего упражнения оно является наиболее трудным по сравнению с остальными, поскольку открывает прямой канал для энергий, поступающих свыше. Балансировка сахасрары является кульминацией в деле исцеления чакр, а значит, души и тела.

Постскриптум

После десятиминутного сеанса медитации стоит отдохнуть примерно столько же. Не нужно сразу переходить к активности, можно спокойно посидеть в молчании, наблюдая за распределением праны в организме, анализируя свои ощущения.

Хорошо также отказаться от стимулирующих напитков: кофе, крепкого чая, энергетиков, алкоголя. Это поможет легче устанавливать контакт со своим телом и эмоциями, контролировать мысли и устремления.

Пользу принесет и ограничение грубой животной пищи, в первую очередь мяса. Необязательно отказываться от него совсем, однако сокращение такого рода продуктов в рационе позволит быстрее очистить организм и усмирить смятение духа.

Не следует ожидать, что 2–3 занятия помогут полностью наладить работу энергетических центров. Только регулярные практики могут дать устойчивый результат.

Не нужно отчаиваться, если прогресс не виден. Каждый организм неповторим, и изменения на тонких уровнях могут занять больше времени, чем планировалось.

Важно помнить, что работа с чакрами и медитации – это не марафон, это образ жизни и мыслей. Только приведя в порядок сознание, возможно открыть высшим силам путь в свое тело.

Строительство монастырей

После празднования первого Монлама Ченмо ученики Цонкапы предложили ему основать монастырь в Тибете. На 52-м году жизни, в 1409 году, в 47 км к востоку от Лхасы в Тибете Чже Ринпоче основал монастырь Ганден (‘Благой’). Так исполнилось ещё одно пророчество Будды Шакьямуни для Цонкапы.

Впоследствии Ганден превратился в огромный монастырский комплекс, на территории которого проживало 4000 монахов. Через несколько лет после строительства Гандена возле Лхасы были воздвигнуты ещё 2 монастыря — Дрепунг и Сэра. Ганден, Дрепунг и Сэра стали главными монастырями школы Гелуг. К сожалению, в 1959 году во время «культурной революции» монастыри были разграблены, но впоследствии восстановлены. Тибетские беженцы воссоздали все три монастыря в Индии, где в них и сейчас продолжается обучение учеников по системе Цонкапы.

Гармонизирующие мантры

Если по каким-либо причинам пение мантр невозможно, допустимо ограничиться произнесением биджи. Эти исключительные для каждой из чакр звуки выступят в качестве камертона, помогут настроить падмы на нужный ритм работы.

«Лам»

С таким звуком движутся лепестки первой и основной чакры – муладхары. Повторять его надо от 5 до 7 раз за цикл, следя за протяженностью последней согласной.

Поза для практики мантры «Лам» – ардха матсиендрасана, или полупоза царя рыб.

Для ее выполнения нужно:

• сесть на пол, вытянув ноги;
• левую ногу согнуть в колене;
• проделать то же с правой ногой, завести ее под левую и уложить на пол так, чтобы пятка была обращена к внешней части левой ягодицы;
• стопу левой ноги перенести через правое бедро и опустить на пол;
• левое колено обхватить правой рукой;
• левую руку завести за спину и использовать в качестве опоры;
• выполнить скручивающее движение торсом, как бы продолжая движение левой руки.

Зиплайн

Недалеко от верхней станции канатной дороги К-5 расположен аттракцион «Мегазиплайн Gorky Fly». Здесь можно осуществить полет над горной долиной с высоты 2360 м. Длина пути составляет 1027 м. Финиширует зиплайн на высоте 2180 м недалеко от верхней станции канатной дороги К-3 «Вершина». Скорость спуска достигает 80 км/час.

Часы работы с 10:00 до 18:30, подъём на зиплайн до 17:00. Стоимость составляет 2000 руб. Билеты можно приобрести в кассе на старте (на верхней станции «Чёрная Пирамида 2375»). Подробная информация об аттракционе и условиях его посещения указана на официальном сайте.

Вид на село Эсто-Садок, © Ольга Потемпа

Жизнь Чже Цонкапы — пример духовной практики

Лама Цонкапа посвятил всю свою жизнь возрождению тибетского буддизма и сохранению чистоты учения Будды. Тысячи учеников, построенные монастыри, огромное количество книг и создание целостной системы духовного образования свидетельствуют лучше слов о бескорыстном служении этого великого мастера.

Его биография — напоминание о важности неустанно практиковать, никогда не останавливаться на достигнутом и продолжать обучаться для реализации своего высшего потенциала. На своём примере Цонкапа показал последователям ценность не только медитации, изучения философии и обучения у многих учителей, но и глубокой веры через связь с просветлёнными существами. Вся его жизнь — эталон аскетизма, этики и благочестия. В Тибете Цонкапу почитают как cвятого.

Библиография

1. Абхидхарма (2021). Жизнеописание Ламы Чже Ринпоче. abhidharma.ru/A/Guru%20Mahasiddhi/Tsonkapa.htm.
2. Википедия (2021) Цонкапа ru.wikipedia.org/wiki/Цонкапа
3. Лощенков А.В. (2019) Институт буддийской диалектики: традиции и современность // Человек и культура. — 2021. — № 6. С.68-83. e-notabene.ru/ca/article_31801.html
4. Торчинов, E.А. (2018). Путь ученика (Введение в Буддизм). Санкт-Петербург: Пальмира.
5. ФПМТ (2021). Мигцема (Именная Хвала Ламы Дже Цонкапы). fpmt.ru/migtsema/.
6. Lama-Tsongkhapa.com (2019). Umapa and Manjushri. lama-tsongkhapa.com/origin2/.
7. Powers, John (2007). Introduction to Tibetan Buddhism. Ithaca, New York, Boulder, Colorado: Snow Lion Publications.
8. Sparham, Gareth, «Tsongkhapa», The Stanford Encyclopedia of Philosophy (Fall 2021 Edition), Edward N. Zalta (ed.), plato.stanford.edu/archives/fall2017/entries/tsongkhapa/.
9. Thurman, Robert A.F. (2019). Module 5: Indian & Tibetan River of Buddhism . edX. edx.org/course/indian-tibetan-river-of-buddhism.
10. Thurman, Robert A.F. (Ed.) (2018). The Life and Teachings of Tsongkhapa. Somerville, MA: Wisdom Publications.